天天饮食----微波炉食谱

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微波炉食谱

*鱼香肉丝	*虾仁溜豆腐
*广东粥	*土豆牛肉
*富贵蒸鱼	*糖醋排骨
*咖喱香肠	*红烧蹄膀
*火腿蛋	*家常咖喱鸡
*牛肉窜烧	*蒸水蛋
*蘑菇豆腐	*韩国烤肉
*酱汁香煎牛柳	*五香牛肉
*洋葱肉丝	*五香豆干
*红烧狮子头	*菜肉饺
*素豆腐煲	*萝卜丝汤
*鲜菇海鲜粥	*番茄炒蛋
*辣子鸡丁	*咸蛋蒸肉饼
*红烧肉	*榨菜肉末
*东坡肉	*烤猪扒饭

	食之有道
●不能与海味同吃的水果 ●吃饭有先后,您吃对了吗? ●天天面对电脑,餐餐多吃什么? ●有益眼睛的食物. ●肝病患者别忘了饮食调养. ●五种开水不能喝 ●养生私房菜 ●吃火锅勿忘卫生保健.

红烧狮子头

材料: 夹心猪肉末300克，青椒250克
调料
(A)精盐、味精、姜末各1匙，绍酒、葱末各大匙，芝麻油半匙；
(B)色拉油5大匙，味精1匙，绍酒1匙，白糖1匙；
(C)湿淀粉1.5大匙，高汤半杯
操作
1 将猪肉末加调料（A）充分拌匀，做成4只丸子。
2 调料（B）中加入高汤调匀，放入肉丸，覆上微波薄膜，高火7分钟后，倒出剩汁。

微波炉烹饪技巧多多